1 ● الفصل الأول كامل من كتاب : العادات الذرية - منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة

00:00:00 القوة المدهشة للعادات الذرية
00:07:32 1% أفضل كل يوم
00:13:50 يمكن أن تتراكم عاداتك لصالحك أو ضدك
00:16:48 ما يعنيه التقدم حقا
00:22:16 مرحلة القدرات الكامنة
00:23:57 انس أمر الأهداف وركز على الأنظمة بدلا منها
00:27:53 المشكلة الأولى: الرابحون والخاسرون لهم الأهداف عينها
00:29:10 المشكلة الثانية: تحقيق الهدف ما هو إلا تغيَر لحظي
00:30:42 المشكلة الثالثة: الأهداف تحدَ من سعادتك
00:32:24 المشكلة الرابعة: الأهداف تتعارض مع التقدَم طويل الأمد
00:33:34 نظام العادات الذرية
00:35:26 ملخص الفصل

● الكتاب كامل عشرون فصلا بـ 20 فيديو ستجدها في قائمة التشغيل هذه: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwllftwtH_-Hd9twaTldN0WMEX5YLx9iw


● عن الكتاب:
أيًا كانت أهدافك فإن كتاب "العادات الذرية" يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة.


● يعلمنا هذا الكتاب:
كيف نخلق الوقت من أجل اكتساب عادات جديدة
كيف نتخلص من نقص الحافز، ونتمتع بقوة الإرادة
كيف نغير بيئتنا المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة


● من تأليف الكاتب : جيمس كلير James Clear
خبير أميركي في مجال التنمية الشخصية، ويقدم نصائح وإرشادات لكبرى الشركات بمجال تطوير عادات العمل، واتخاذ القرارات.


● وصف الكتاب
يعد هذا الكتاب للكاتب جيمس كلير منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، ويقدم لنا إطار عمل أياً كانت أهدافنا، من أجل تطوير مهاراتنا في كل يوم.
جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، ويوضح لنا هنا استراتيجيات عملية، تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، كما يشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة، التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة، وكيف نخلق الوقت لاكتساب العادات، وكيف نتخلص من نقص الحافز، وأن نتمتع بقوة الإرادة كيف نغير بيئتنا. يرتبط الكتاب بتجربة صاحبه المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة، ومن ثم صقلاً لتكون له أسلوب حياة، وعندما يعنونها بالذرية فإنه يقصد المقدار التراكمي للذرة الصغيرة لتصبح كتلة، ويقول الكاتب أنه عندما يكون لدينا توقٌ في إنجاز هدفٍ معين (إنقاص وزن، تأليف كتاب، لياقة بدنية عالية)، يجب أن ننشئ عادة متراكمة لهذا الفعل، لأن الهدف قد يتحقق ومن السهل فقدانه، متى ما أنهينا العادة ورجعنا لنفس الأسلوب، بمعنى قد نستطيع تحديد هدفنا بإنزال وزننا في فترة وجيزة، ولكن بمجرد تخلينا عن هذه العادات الصحية، فسرعان ما يعود الوزن إلى عهده السابق.
يتطرق الكتاب إلى استراجيات مقرونة بقصص وبراهين كتبت بأسلوب شيق ونقاط محددة وواضحة لتغيير الاتجاهات والعادات السيئة . "الناجحونَ والفاشلونَ لديهم نفسُ الأهدافِ، كلُّ رياضيٍّ في الأولمبيادِ يريدُ الفوزَ بميداليةٍ ذهبيةٍ، ولكنْ وحدَهُ النظامُ الذي يتبِعُه الناجحونَ هو ما يعطِيهمُ أفضلَ النتائجِ، وليسَ أهدافَهم، العاداتُ الذريةُ هي عاداتٌ ضئيلةٌ جدًّا؛ كذَراتٍ صغيرةٍ ولكنها قويةٌ، وتصبحُ أكثرَ قوةً بتَكرارِها لمئاتِ وآلافِ المراتِ، فالعاداتُ الصغيرةُ يمكنُ مراكمَتُها على مدارِ الوقتِ" حيثُ يصفُها كلير بأنها "تراكمٌ للتطورِ الذاتيِّ" فأثرُ العاداتِ يتضاعفُ بالتَكرارِ، قد لا يظهرُ أيُّ اختلافٍ في يومٍ أو في عدةِ أيامٍ، ولكنْ بمرورِ الشهورِ والأعوامِ يكونُ التغييرُ ضخمًا.


-----------------------

●كتاب صوتي مسموع من أفضل كتب تطوير الذات والتنمية البشرية يقدمه تايب محمد Taib Mohammed


●قريبا سيكون هنالك المزيد من الكتب الصوتية المسموعة الجديدة والحصرية ، ليس ملخص أو مراجعة أو شرح فقط بل مقروءة بشكل كامل ، كل حلقة نعرض لك فصلا منفصلا مستقلا نافع ومفيد تشاهده ان كنت مهتما بمحتواه أو تشاهده مع بقية الفصول ان كنت مهتما بالكتاب ككل.

الكتب التي سنعطيها أولوية هي الكتب الأكثر قراءة ومطالعة في العالم ، سواء كانت كتب عربية أو كتب أجنبية مترجمة الى العربية ، وتكون ضمن مجالات علم النفس وتطوير الذات، مال وأعمال :
تنمية الذات / علم النفس / تنمية بشرية وتطوير الذات / ريادة الأعمال / إدارة الأعمال / الاستثمار / الاقتصاد / التسويق / فلسفة وأسلوب حياة / سيرة ذاتية لأكثر الناس نجاحا / علم الاجتماع وعلوم اخرى / الصحة / الذكاء / التعلم / المال والثراء / القيادة / وكل المهارات التي يفيدك اكتسابها أو التعلم عنها